Сколько нужно потратить времени и сил, что бы быть уверенным, что после вашего удара противник не встанет? Как грамотно организовать тренировки, для достижения максимального эффекта, в минимальные сроки? И, наконец, можно ли выставить надежный, вырубающий удар скажем за полгода? Такие вопросы задают себе все, кто хоть бы раз пробовал свои силы в каком-либо виде боевых единоборств и спорте.
Большинство людей стремятся получить впечатляющих результатов в кратчайшие сроки и при минимуме труда. В то время, как в древности, люди тратили годы упорных, многочасовых тренировок, на отработку одного, или комплекса простых, базовых движений. К примеру, еще в средневековой Японии, будущих самураев могли подготовить за три года, причем по уровню мастерства, гораздо выше привычного для нас черного пояса. Отбирали нескольких мальчишек и три года особым образом учили и тренировали их: все три года, каждый из них, с раннего утра и до позднего вечера, упорно и предельно сосредоточенно повторял простейшие, базовые движения. Если само усвоение техники и формы движения было несложным, то доведение его до боевых параметров, требовало значительных усилий и времени. Упор делался не на развитие физических качеств, а на шлифовку и совершенствование усвоенной техники. Вся базовая и более продвинутая техника боя катаной, была довольно простой и не содержала никаких особых секретов. Но к концу обучения, «юный самурай» мог атаковать, уклоняться и перемещаться, с поистине потрясающей скоростью… Навыки были отработаны до такой степени, что движение самого бойца опережало сознание, он успевал распознать атаку противника и соответствующим образом среагировать не нее. Хотя внешне противник, только начинал проводить атаку. Как вы понимаете, таких результатов, в современных условиях и при нынешнем подходе к преподаванию, практически невозможно добиться. В наше время, проблематично найти такого тренера, готового три года, ежедневно, с утра до вечера, контролировать ваше развитие… Ему это просто не выгодно и во многом потому, сейчас культура боевых исскуств находиться в упадке… Вы спросите, какое это отношение имеет к нашему вопросу?! Все предельно просто, нельзя добиться серьезных результатов в сжатые сроки, без подобного подхода к тренировкам. Если вы будете тратить по 2 часа тренировок, три-четыре раза в неделю, то сможете через 8-12 лет получить черных пояс. Или станете мастером спорта через 7-10 лет…. И в результате - десяток различных ударов, захватов и прочих приемов, отработанных до автоматизма. И то, только при условии, что вы добросовестно пахали на тренировках, а не готовились к «показушной демонстрации» техники ради получения очередного пояса…. Но где-нибудь на улице, в темном переулке, вы сможете быть уверены только в том, что отработано вами на совесть. Ведь одного, простейшего удара рукой, может быть достаточно для надежной самообороны, даже против нескольких нападающих. Но только в том случае, если он действительно может отправить противника в нокаут, Читать полностью »

Планирование боя и управление им неразрывно связаны с физической подготовкой кикбоксера, его волевым настроем на победу, а так же тем, насколько совершенно владеет он различными формами, видами, способами и средствами боя. Физическая подготовка является базой для достижения результатов в кикбоксинге. Она характеризуется определенным уровнем развития физических качеств, а также функциональных возможностей организма. Без хорошей физической подготовленности в условиях боя невозможно эффективное проявление технических, тактических и психических навыков и качеств от начала до конца боя. По мере роста мастерства кикбоксеров физическая подготовленность должна становиться все более специализированной, чтобы способствовать наиболее полному воспитанию специальных физических качеств и навыков. Под влиянием занятий кикбоксингом развиваются и совершенствуются не только двигательные качества (сила, выносливость, быстрота, ловкость, гибкость, способность устойчивого равновесия), но и вегетативные функции - кровообращение, дыхание, пищеварение и др. Наиболее важным для кикбоксера являются такие качества, как быстрота, сила и выносливость. Читать полностью »

Многие опытные, техничные и волевые кикбоксеры в бою постоянно меняют тактику, не давая возможности противнику приспособиться к ней. Они также быстро перестраивают свою тактику в ответ на изменение тактики противником. Это достигается за счет большого количества заранее подготовленных тактических приемов и действий на различные действия противника, выполняемые на разных дистанциях и фазах боя. Такие кикбоксеры, имея большой арсенал наигранных тактических дейст-вий, много импровизируют и показывают искусный, красивый кикбоксинг.
В бою с таким противником кикбоксер должен навязывать ему свою манеру ведения боя, быстро реагируя на всякое изменение тактического рисунка боя. Особое внимание должно быть уделено защитным действиям и быстроте начала и развития атак. Различными подготовительными, атакующими и защитными действиями необходимо всячески сковывать инициативу, маневрирование и атаку противника. Читать полностью »

Обычно тактику «глухой» защиты кикбоксеры применяют с целью защититься от неожиданной атаки противника и переждать его основной напор и натиск. Иногда «глухую» защиту применяют с целью оттеснить противника в угол или к канатам ринга, надежно прикрывшись руками и наступая на него. Часто «глухую» защиту применяют для сближения с противником во время его атаки и перехода к средней и ближней дистанции. Абсолютная «глухая» защита необходима для кикбоксера, пропустившего сильный удар, с целью выиграть время для восстановления сил. Читать полностью »

Физически крепкие, низкорослые и волевые кикбоксеры часто применяют тактику ближнего боя. Они входят в ближний бой, или развивая свою атаку, или во время атаки противника, сближаясь с ним уклонами и не-большими шагами. Кикбоксер, часто применяющий тактику ближнего боя, обычно хорошо владеет техникой коротких ударов и защит от них, а также имеет повышенную осязательную чувствительность и отлично развитую быстроту нервно-мышечной реакции на тактильный раздражитель.
В бою с противником, стремящимся вести ближний бой, кикбоксер может или принять его, если чувствует себя достаточно уверенно в ближнем бою, или постараться избежать его. В этом случае он входит в «клинч», активно мешая противнику вести ближний бой, или максимально быстро отходит на среднюю и дальнюю дистанции, нанося удары на отходе. С такими соперниками необходимо чаще наносить мощные останавливающие удары ногами в корпус с последующим развитием атаки прямыми ударами в голову. Читать полностью »