Нагината представляет собой тяжелый меч с рукоятью длинной около 2 метров и лезвием длинной около 30 см. Первые сведения об её использовании относятся к концу VII века. В отличие от алебарды, которая представляет собой гибрид топора с копьем, нагината обладает рукоятью овального сечения (часто оплетенной) и заканчивалась оковкой для прочности и нанесения ударов. Рукоять предназначалась в том числе и для подставки под удар вражеского меча, поэтому древесину для изготовления рукоятей использовали самую прочную и твердую. Форма нагината предполагала нанесение рубящих ударов и тычков в слабо защищенные места.
Основное преимущество данного оружия состояло в возможности вести бой на длинной дистанции, поэтому нагината применялась в том числе и для борьбы с конницей.
Бой клинком совмещал в себе техники, присущие владению мечом, копьем и шестом.
Различие в формах оружия в основном сводиться к форме самого клинка. Он может быть шире или уже, длиннее или короче. Некоторые образцы имеют стальные перекрестья и “усы” для блокирования удара и зацепления одежды и конечностей.
Существовали экземпляры, представляющие собой обычный меч на рукояти равно длине клинка. Такая конструкция позволяла прикладывать большее усилие.
Оплетка по всей длине рукояти не позволяла оружию скользить в руках, а ножны защищали от влаги и пыли.
Мощь данного оружия такова, что оно очень быстро приобрело популярность среди женской половины военного сословия. Женщина, прошедшая курс обучения, могла в одиночку противостоять нескольким головорезам.
Учебный фильм “Боевой нож” ведет мастер рукопашного боя, основатель карате э кои но такинобори рю Андрей Кочергин. Как правильно выбрать нож для самообороны? Какие типы ножей наиболее предпочтительны? Как наиболее эффективно применять нож в обороне и в нападении? Какие ошибки в обращении с холодным оружием чаще всего совершают новички? Обо всем этом расказывается в фильме.
Для каждого человека слово “свобода” имеет свое значение. Cуществует и круг людей, для которых понятие “свобода” раскрывается в слове “капоэйра”, обретает свой таинственный смысл, свою философию. Всех этих людей объединяет стремление раскрепоститься, раскрыть весь потенциал своего тела и продемонстрировать его возможности. Комментарий специалиста
Михаил Ярославцев, мастер спорта по капоэйре, тренер спортивного клуба “Эрголайн Фитнес”. Читать полностью »
BOSU – фитнес-урок с использованием оригинальной балансировочной платформы. Удержаться на тренажере крайне сложно, и вам придется основательно напрягать все мышцы тела.
Балансировочная платформа представляет собой фигуру, похожую на половину большого надувного мяча. Интересен факт, что аббревиатура BOSU расшифровывается как «Both Side Use», что в переводе означает: «Двусторонне используемый». В самом деле, тренажер может использоваться с обеих сторон, придавая тренировке большую занимательность.
Кому стоит заниматься BOSU?
Тренировки BOSU относятся к щадящим. Заниматься этим видом фитнеса могут все желающие. Уровень физической подготовки не помеха для занятий, так как каждый может регулировать сложность самостоятельно. Для этого необходимо накачать тренажер сильнее или выпустить часть воздуха.
Особенно полезны уроки BOSU для людей, предрасположенных к варикозному расширению вен. Для достижения эффекта лучше всего заниматься босиком, чтобы обеспечить активную работу мышц голени.
