Окт 13
2008
Такое упражнение не пробовал. У меня нет наклонной лавки. Делаю подобное на стуле, упираясь локтем в ляжку.
Окт 13
2008
Этот видео фрагмент в подтверждение моей темы о гребле.
Окт 13
2008
Подъем штанги на бицепсе
|
Рубрика
Бодибилдинг |
Комментариев нет »
Это упражнение я предпочитаю делать сидя, дабы не нагружать спину.
Окт 13
2008
А вот с этим упражнением надо быть по осторожней. Идет большая нагрузка на шейный позвонок, не знаю чем это грозит, но шея у меня болела долго после 10 подходов, растянул наверно.
Окт 13
2008
Из личного опыта, использовать для упражнений гнутый гриф для штанги, очень удобно и эффективно. Я практически только гнутым грифом и качаюсь.